po prostu

Zazwyczaj się nie zaleca brania kreatyny z takim małym stażem, ale jak już bierzesz to bierz. Kreatyna raczej nie ma skutków ubocznych.A jak jakieś zauważysz to po prostu odstaw, to nie są żadne sterydy czy coś. I pomyśl o diecie. W tym wieku nie musi być to jakaś ścisła dieta jak u sportowca, ale żeby chociaż b/t/w i kcal się zgadzały i były [...]

Po prostu mnie rozbawiles. No offence.

No ale ja nie mam ustalonej diety że jem to i to .Ja jem różne rzeczy ale w odpowiednich proporcjach .A co do regeneracji to po prostu w ten dzień relaksuje się a czasem jadę popluskać się w basenie

ale ja znam ten kask, kolega go ma, drugi już zresztą. więc po prostu kupuję model, który już miałem na łbie p.s. trafilem na recenzje: http://www.rower.com/recenzje.php?op=prod&id=976 Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-09-15 13:50:04

[...] a co do pytania to podstawa to dieta w tym wypadku z dodatnim bilansem kalorycznym beez diety kretka nie za wiele ci da gainera jako uzupelnienie diety-kup cos innego niz tego megabola-mass xxl treca chocby a jesli chodzi o kreatyne to nitro ok ale II albo inny stack -w zaleznosci od kasy no albo po prostu mono jak nie masz za duzo do wydania

dobra dzięki szukałem po prostu info bo czytałem kilka wypowiedz i było sugerowane provi jak ciśnienie podskoczy.

Po prostu dużo sparingów Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-12-03 23:09:08

antoss niestety większość ćwiczących , którzy udzielają się na tym forum nie ro0bi martwych, przysiadów ani innych złożonych, tłumaczą to że kolana lub plecy oszczędzają. po prostu nie doceniają tego dobrodziejstwa jakie niosą ze sobą te ćwiczenia. A powracając do pytania autora tego postu to jeśli dieta mocno kuleje to okres anaboliczny może [...]

No właśnie nie za wesoło u mnie z dietą. Normalne obiady to praktycznie tylko w weekendy (taka praca), warzyw za wiele nie jem bo po prostu nie lubię, ewentualnie owoce. śniadania i kolacje w miarę ok ale to i tak daleko od porządnej diety dlatego postanowiłem zainwestować trochę w swój organizm :)

Nie robię żadnych izolowanych. Po prostu mu tak dodałem partię, ale na razie mu wdrążę 4 ćwiczenia i zobaczymy ile poćwiczy, bo jak to 12 latek zapewne słomiany zapał. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-08 16:43:20

Jasne, szczegolnie ze 95% szczegolnie starszych zawodnikow MMA, wywodzi sie z karate/Takewondo/... po prostu kiedys nie bylo szkół "Vale Tudo" (MT/BJJ) bo nikt nie wiedzial ze tak trzeba

22 lata a ćwiczę około 4 miesiące. Moja waga to 79 kg przy wzroście 176 cm. Tylko, że nie mam wyrzeźbionego ciała tylko jestem po prostu zbity. A jednak chciałbym wyostrzyć sylwetkę wraz z lekkim wzrostem masy. Jakieś pomysły?

Nie wiem, gdzie mieszkasz, ale jeśli w mieście w którym jest drużyna futbolu amerykańskiego to lepiej biegni się zapisać!!! Warunki na linemana masz po prostu wspaniałem, na treningach na pewno schudniesz trochę, jeśli chodzi o diete: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] mial zabawek na bazie efedryny itp bedzie ok. jednak pierwszy okres na szkolce bym sie wstrzymal, az zbadasz sytuacje i dopiero pozniej afiszowal sie z suplementacja, bo znajdziesz sie w srodowisku, gdzie nie kazdy moze byc wyrozumialy, a osoby spoza kregu osob suplementujacych sie na codzien moga cie po prostu podejrzewac o cos nielegalnego.

Nie napisałeś czego chcesz zdjęcie }:-( @Do linków zaglądałem ;) Każdy komentarz biorę do siebie, żadnego nie zlewam Zdjęcia: /SFD/Images/2016/1/18/e42bc430fd9d4a4da7a809042920ac88.jpg @Tygrys_85 może być :-> Po prostu chcę mieć widocznie lekko mięśnie, nie jakoś drastycznie. Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-01-18 20:41:16

Próbowałem i z cola zero. Trochę lepiej ale mimo wszystko i tak odrzuca. Panowie a w ogóle to jak z dawką berberyny? Wszędzie piszą że nie zaleca się przekraczania 1500 mg na dobę. Czy jak przyjmę nie wiem 3 g to może to jakoś źle.na organizm wpłynąć czy po prostu marnuje wtedy proszek?

Może po prostu trzeba się przyzwyczaić. Mam nadzieję że przy profilaktycznym braniu jej wpływ na spadek fatu trzewnego też będzie widoczny...

on on, po prostu 4 warstwy tapety pryszczole zakryły, a bez tego inny czlowiek i nie poznajesz

Witam, dziękuje za szybką odpowiedz. Owszem dieta tak sądziłem czytając forum. Czyli zupełna podstawa w postaci diety - a jeżeli jest z nią ciężko realizować - w sensie praca średnio regularne jedzenie, praca zabiera mi dużo czasu. Czy są podstawy suplementacji które pomogą mi po prostu zwiększyć siłę oraz wytrzymałość.

po prostu zacząć odżywiać się tak jak należy. Teraz już chyba zdałeś sobie sprawę, że przy takim żywieniu kasa na suplementy pójdzie w błoto. Polecam odwiedzić dział "odżywianie".